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Das Vagus-Nerv Workbook

Deb Dana

16,00 €

Verlag: Kösel

Paperback, 192 Seiten

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Artikelnummer: 141327

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Schritt für Schritt Ängste lindern und Sicherheit finden

Mit diesem Workbook lernen wir, uns mit unserem Nervensystem anzufreunden und zu Sicherheit und Verbundenheit zurückzufinden – denn auch wenn wir unser stressiges Leben nicht beruhigen können, so doch unseren Körper.

Deb Dana zeigt mit 50 Übungen, wie wir zur Ruhe kommen und Ängste überwinden können.

»Jede Übung ist wie ein Wegweiser zu mehr Resilienz und emotionaler Ausgeglichenheit, die uns Möglichkeiten für ein optimales Wohlbefinden ebnet.« Stephen W. Porges, Begründer der Polyvagal-Theorie
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, 81673, München, kundenservice@penguinrandomhouse.de, https://www.penguin.de/

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Kösel
ISBN-13: 9783466348411
Infos: Paperback, 192 Seiten
Erscheinungstermin: 30.07.2025
Verpackungsgewicht: 280 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 21,5 13,5 1,6 cm
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