Autogenes Training

Autogenes Training – für innere Balance und Selbstheilung

• Entspannung garantiert: mit hochwirksamen Gedankenformeln das Nervensystem beruhigen und Stress, Ängste und Depressionen loslassen
• Die Erfolgsmethode für mehr Selbstvertrauen, Energie und Fokus
• Mit Audio-Übungen zum Streamen

Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen und gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.

Die Psychiaterin Dr. med. Delia Grasberger zeigt in ihrem Erfolgsbuch, wie Autogenes Training ganz praktisch funktioniert: Neben den Grundübungen verrät sie die wirksamsten Gedankenformeln und Affirmationen für tiefe Entspannung, Angstfreiheit und besten Schlaf.