So kommt der Kopf zur Ruhe

Das erste Buch über den beruhigenden Nervenbotenstoff GABA
Warum wir ihn brauchen und wie wir unseren Körper einfach damit versorgen können

Allein im deutschsprachigen Raum leiden Millionen Menschen unter psychischen Belastungen und Erkrankungen: Schlafstörungen, krankmachender Stress, Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Burnout, ADHS und Suchterkrankungen.

All diese Krankheiten und Beschwerden haben eines gemeinsam: einen Mangel an GABA – einem immens wichtigen beruhigenden Nervenbotenstoff, den unser Körper zwar selbst produzieren kann, von dem er aber oft mehr benötigt, als vorhanden ist. GABA kann für Entspannung sorgen, guten Schlaf fördern, Angst und Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und Stimmungen positiv beeinflussen. Mit der richtigen Ernährung, effektiver Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln kann man einem GABA-Mangel gegensteuern.

Der Mediziner Dr. med. Bernd Guzek erklärt erstmals in einem Buch, was GABA ist, wie es wirkt und wie sich der Körper auf einfache Weise damit versorgen lässt.