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Wie Sie sich ganz einfach vor Übergriffen schützen können.
Ein Buch für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude

Die Nachrichten über Gewaltvorfälle häufen sich, wir leben in Zeiten von Unsicherheit und Fassungslosigkeit. Auch Gewalt gegen Frauen ist leider aktueller denn je. Frauen erleben immer wieder Übergriffe, die sich gegen ihre körperliche und seelische Unversehrtheit sowie ihre Würde als Menschen richten.

Doch wie können wir damit umgehen? Gibt es Möglichkeiten, sich schon im Vorfeld davor zu schützen? Welche Form der Gegenwehr ist im Akutfall sinnvoll, wie sollte man auftreten, wenn einem Gefahr droht? Und welche Hilfe können Frauen nach einem Übergriff für sich in Anspruch nehmen?

Die Autorin Barbara Reik wurde selbst mehrfach mit Gewalt, nicht nur auf der Straße, konfrontiert. Als ausgebildete Tai-Chi- und Qi-Gong-Trainerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung sowie geistige und körperliche Präsenz hat sie sich kompetent mit dem Thema Gewalt befasst. Mit diesem Ratgeber im praktischen Handtaschen-Format hat sie ein »Anti-Gewalt-Notfallkit« geschaffen, das Frauen besser auf solche Situationen vorbereitet.

In diesem Ratgeber erhalten Sie:

  • Tipps, Tricks und Anleitungen für mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit
  • Vielseitige Übungen gegen Angst, Aufregung und Stress
  • Bewährte Selbstverteidigung bei akuter Bedrohung
  • Hilfreiche Adressen und Informationen Dieses Buch hilft Ihnen, den Weg in einen Alltag ohne Panik zu finden.

»Ohne Sicherheit vermag der Mensch weder seine Kräfte auszubilden noch die Früchte derselben zu genießen; denn ohne Sicherheit ist keine Freiheit.« Alexander von Humboldt

Eigenschaften

ISBN-13: 9783863742997
Verpackungsgewicht: 150 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 16,5 11,5 1 cm
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