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Mehr Muskelkraft, Körperspannung und Beweglichkeit: Dein Einstieg in Calisthenics - mit den Experten von Flex Calisthenics
Einfach stark werden: Dein Körper ist dein Fitnessstudio!
Starte jetzt in die Welt des Calisthenics und entdecke, wie du mit einfachen, effektiven Übungen Schritt für Schritt fit und stark wirst - ganz ohne Fitnessstudio! Felix Städele, Deutschlands Calisthenics-Experte und Gründer von Flex Calisthenics, zeigt dir, wie leicht der Einstieg gelingt und wie du schon mit Basisübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Klimmzügen enorme Fortschritte machen kannst. Dabei entwickelst du nicht nur Kraft, sondern förderst auch Beweglichkeit, Balance und Körperbeherrschung.
In diesem Buch findest du neben den Beginner-Basics alles zur richtigen Übungsausführung mit über 40 ausführlich bebilderten Übungen, von einfach bis fortgeschritten, sowie Infos zur Trainingsplanung, je nach individueller Zielsetzung.
Erlebe, wie vielseitig Calisthenics sein kann!
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In diesem Buch findest du neben den Beginner-Basics alles zur richtigen Übungsausführung mit über 40 ausführlich bebilderten Übungen, von einfach bis fortgeschritten, sowie Infos zur Trainingsplanung, je nach individueller Zielsetzung.
Erlebe, wie vielseitig Calisthenics sein kann!
- Calisthenics ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung verbessert, überall ohne teure Ausrüstung möglich ist und den gesamten Körper funktional stärkt
- Alles zu Übungsausführung und Trainingsplan, gegliedert nach Schwierigkeitsleveln und orientiert an individueller Zielsetzung - durchgängig bebildert
- Felix Städele und sein Coaching-Team von Flex Calisthenics sind DIE Calisthenics-Experten Deutschlands
Herstellerinformationen
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28 81673 München, kundenservice@penguinrandomhouse.de, https://www.penguin.de/
Eigenschaften
Verlag / Herausgeber: Südwest
ISBN-13:
9783517104058
Infos: Paperback, 192 Seiten, durchgehend farbig illustriert
Erscheinungstermin: 15.07.2020
Verpackungsgewicht: 883 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 24 17 2,2 cm