Geboren, um zu wachsen

Wir haben alle Anlagen für tiefe Zufriedenheit: Wir müssen sie nur freilegen!

Basierend auf 4 Jahrzehnten bahnbrechender Forschung präsentiert der international bekannte Hirnforscher und Meditationsexperte Richard J. Davidson ein wissenschaftlich fundiertes Modell, das zeigt: Jeder von uns ist zu innerem Wachstum fähig! Das Fundament bildet die Neuroplastizität – die erwiesene Fähigkeit des Gehirns zur Veränderung und Transformation. Davidson zeigt, dass wir durch gezieltes mentales Training die Struktur und Funktion unseres Gehirns positiv verändern können. Die ermutigende Botschaft: Nur 5 Minuten gezielter Praxis am Tag – sei es durch Meditation, Journaling oder kurze Reflexion – genügen, um messbare positive Veränderungen zu bewirken.

Die vier Fähigkeiten für ein erfülltes Leben

Das Buch führt dich durch vier essenzielle Qualitäten, die dein Gehirn nachweislich positiv verändern:

• Bewusstsein: Lerne, im gegenwärtigen Moment zu ruhen und auf gesunde Weise mit deinen Gedanken und Emotionen umzugehen.
• Verbundenheit: Stärke durch Wertschätzung und Freundlichkeit echte Beziehungen zu anderen und deiner Umwelt.
• Einsicht: Erforsche durch tiefe Selbstreflexion, wie Denkmuster, Emotionen und dein Selbstverständnis deine Erfahrungen prägen.
• Sinn: Verbinde dich mit deinen Grundwerten und verleihe deinen alltäglichen Handlungen und Bestrebungen eine tiefere Bedeutung.