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Dr. Food für Seele, Gehirn & Nerven
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Verlag: Gräfe und Unzer

Paperback, 208 Seiten, durchgehend farbig illustriert

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Unsere Topseller für ihr Wohlbefinden
Dr. Food für Seele, Gehirn & Nerven

Hirngesunde Ernährung als Schlüssel zu geistiger Fitness und seelischer Ausgeglichenheit

Die Handvoll Gummibärchen gegen den Stress im Büro. Der Muntermacher Espresso nach dem Mittagsessen. Der Teller Pasta als Glücksstifter an einem trüben Herbstabend. Wir alle wissen, dass Essen und Trinken unsere Gefühlslage verändert. Aber die richtige Ernährung kann noch viel mehr: Sie stärkt Lernfähigkeit und Gedächtnis, lindert Depressionen und Ängste. Zudem halten smarte Lebensmittel die grauen Zellen bis ins hohe Alter in Form.

Spannend: Dieses Buch erklärt auf lockere, anschauliche Weise die biochemischen Vorgänge in unserem Oberstübchen. Infografiken und Tabellen ermöglichen einen schnellen Überblick über die neuesten Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin.

Informativ: Erfahren Sie, wie Depression, Migräne, Alzheimer und Multipler Sklerose durch die richtige Ernährung wirksam vorgebeugt werden kann. Warum gerade die Mittelmeerküche mit vielen Schutzfaktoren für das Gehirn aufwartet. Und welche Nahrungsmittel Ihnen helfen, Stimmungstiefs zu überwinden, besser zu schlafen und wieder geistig leistungsfähiger zu werden.

Praktisch: Dreißig fein abgestimmte Rezepte für Seele, Gehirn und Nerven.

 

Eigenschaften


Verlag / Herausgeber: Gräfe und Unzer

ISBN-13: 9783833872709

Infos: Paperback, 208 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Verpackungsgewicht: 600 Gramm

Verpackungsmaße (LxBxH): 24,2 17,6 1,7 cm

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Freie Waffen für den Eigenschutz

Freie Waffen für den Eigenschutz

Deutschland ist unsicherer denn je, und das nicht nur für Frauen!

Wir befinden uns in einem Zeitalter des fortschreitenden Zerfalls der inneren Sicherheit. Es tummeln sich so viele Kriminelle auf unseren Straßen wie nie zuvor. Und das Ende der Fahnenstange ist noch lange nicht erreicht. Wenn der Staat seinen Aufgaben nicht mehr nachkommt und man Angriffe auf Leib und Leben befürchten muss, dann ist es an der Zeit, sich selbst zu schützen. Genau das kann man mit freien Waffen, die dabei helfen, sich adäquat zu verteidigen.

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