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Marie Mannschatz

15,99 €

Verlag: Gräfe und Unzer

Paperback, 128 Seiten, durchgehend farbig illustriert

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Artikelnummer: 141258

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Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam!

Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions sowie Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen.

Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 12 81675 München, hallo@gu.de

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Gräfe und Unzer
ISBN-13: 9783833899034
Infos: Paperback, 128 Seiten, durchgehend farbig illustriert
Erscheinungstermin: 20.08.2025
Verpackungsgewicht: 255 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 20 16,6 0,8 cm
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