So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht
Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.
- Wie stoppe ich das Gedankenkarussell?
- Warum erscheinen Probleme nachts größer?
- Warum kommt Traurigkeit manchmal aus dem Nichts?
- Und wie fasst man Mut?
Anschaulich und spannend erklären die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann, wie wir unsere Seele am besten pflegen. Sie zeigen, wie unsere Gedanken mit unseren Empfindungen zusammenhängen, was unsere Erinnerungen und Träume bedeuten und wie wir es schaffen, ein Leben zu gestalten, das zu uns passt.
Die Autorinnen verbinden überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit tröstlichen Einsichten aus Philosophie und Psychotherapie. Diese belegen: Wir haben lebenslang die Möglichkeit zu wachsen und unsere Erfahrungen zu nutzen - und sind somit gut gerüstet, um unserer Seele wieder Halt zu geben, wenn sie Hilfe braucht.
Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.
Mit vielen Tipps und praktischen Übungen
