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Erfolgsfaktor Sauerstoff

Patrick McKeown

Erfolgsfaktor Sauerstoff

Paperback, 379 Seiten
Artikelnummer: 128921

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Beschreibung

Wie Sie richtig atmen und warum dies so wichtig ist

Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.

Patrick McKeowns, der selbst jahrelang unter Asthma litt, bietet weltweit Workshops an, hält zahlreiche Vorträge zum Thema Atemstörungen und ist heute Leiter der Buteyko Clinic International. Mit seinen speziellen Atemtechniken zeigt er Ihnen, wie richtiges und gesundes Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen.

Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!

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