Mentale Widerstandskraft und Gelassenheit entwickeln
»Ich liebe dieses Buch! Einfach und doch tiefgründig, von Herzen kommend und hilfreich.« Rick Hanson, Autor von Denken wie ein Buddha
- Buddhistische Weisheiten und praktische Ratschläge, um sicher durch schwierige Zeiten zu navigieren und an ihnen zu wachsen
- Für alle Leser/innen von Thich Nhat Hanh, Pema Chödrön und Tara Brach
Wir leben in unruhigen Zeiten, oft fühlt es sich an, als ob uns der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Vieles, worauf wir uns immer verlassen haben, verändert sich oder ist plötzlich verschwunden. Ob globale Krisen oder unsere ganz persönlichen Sorgen und Nöte - all dies verlangt uns viel ab und kann zutiefst beängstigend sein.
Die Achtsamkeitslehrerin und frühere buddhistische Nonne Kaira Jewel Lingo macht Mut und schenkt neue Zuversicht: Ihre klaren Ratschläge eröffnen eine positive Sicht auf das Leben mit all seinen Unwägbarkeiten. Mit Lingos Hilfe kultivieren wir mentale Widerstandskraft und Gelassenheit, finden neues Vertrauen in uns selbst und das Leben und können sicher durch schwierige Zeiten navigieren.
