Superkraft Atmung
Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen
Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können - um Stress zu reduzieren, die Kreativität zu steigern, etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun und um glücklicher zu leben. Über 40 Übungen, übersichtlich nach ihrer Wirkung unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp 10 Minuten täglich reichen aus!
