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Sitzen macht krank
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Sitzen macht krank

Gerd Schnack

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Unsere Empfehlungen aus der Kopp-Vital-Welt
Sitzen macht krank

Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven

Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir täglich stundenlang in monotoner Haltung - sowohl im Büro als auch zu Hause. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit:

  • Rückenschmerzen sind die neue Volkskrankheit
  • Hohes Herzinfarktrisiko durch Bewegungsmangel
  • Erhöhtes Dickdarmkrebsrisiko durch Verdauungsstörungen
  • Hohe Endometriosegefahr und Potenzstörungen durch Schädigung des Sitznervs
Der renommierte Präventivmediziner Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen entgegenwirken können. Zudem entwickelt er eine revolutionäre Form von Tiefenentspannung, die neben der oberen Körperhälfte auch den Pudendusnerv und somit die untere Körperhälfte miteinschließt. Mithilfe dieser Übungen kommt es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und somit zur Lösung unserer Sitzprobleme.

Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen.

 

Eigenschaften


ISBN-13: 9783492061667

Infos: Paperback, 192 Seiten, zahlreiche Abbildungen

Gewicht: 568 Gramm

Größe (LxBxH): 24 16,8 1,6 cm

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Ignoriert - unterdrückt - diffamiert

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Verewigt statt gelöscht: Die Bhakdi-Videos jetzt auf DVD
So schnell wie Covid-19 auftauchte, so schnell befand sich die Gesellschaft in einem unaufhaltsamen, von Politik und Medien befeuerten Wahn von Panikmache, Maskenzwang, Lockdown und Impfchaos.

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