Krisen unbeschadet überstehen
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können.
Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung sowie Krisenerleben.
Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, sodass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen, sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
Lernen Sie mit diesem Buch, auch in schwierigen Situationen wieder in den Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden.
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