Mehr Energie für Veränderungen
Qi Gong ist eine ca. 2500 Jahre alte Bewegungskunst und ein wichtiges Therapiewerkzeug der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Frei übersetzt bedeutet Qi Gong so viel wie »Arbeiten mit der eigenen Lebensenergie«. Schon immer wussten die Heilkundigen des Ostens, dass der Mensch nur dann körperlich und seelisch gesund ist, wenn seine Lebensenergie frei und ungehindert durch den Körper zirkulieren kann. Durch bewusste Bewegungen und Bauchatmung kommt es zu einer allgemeinen Energetisierung des Körpers und zu einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe.
Die auf dieser DVD gezeigten 8 eleganten Brokatübungen gehören zu den bekanntesten Qi Gong Übungen weltweit. Sie haben eine lange Tradition und bestechen durch ihre Einfachheit und Wirksamkeit. Vorteile der Übungen:
- Nur 15 bis 20 Minuten Trainingszeit
- Leicht zu lernen
- Für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet
Die Fitness-DVD ist aufgebaut wie ein Einzeltraining. Jede Qi Gong Übung wird im Detail erklärt, sodass klar ist, worauf geachtet werden muss und welche Fehler zu vermeiden sind. Die praktischen Teile werden immer wieder durch interessante Hintergrundinformationen ergänzt.
