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Nacken & Schultern - schmerzfrei in 30 Tagen

Gabriele Kiesling

20,00

Verlag: Riva

Paperback, 208 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: Nur noch wenige Stück auf Lager

Artikelnummer: 136051

  • Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.
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Nacken & Schultern - schmerzfrei in 30 Tagen

Wie Sie Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden effektiv lösen

  • Fortsetzung des erfolgreichen Konzepts »Schmerzfrei in 30 Tagen«
  • Renommierte Autorin und Physiotherapeutin
  • Über 90 Übungen und Programme für den Alltag

Ein steifer Nacken, verkrampfte Muskeln, Bewegungseinschränkungen - über 45 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal jährlich an Nackenschmerzen, eine der häufigsten orthopädischen Beschwerden. Eine Überbelastung der oberen Wirbelsäule und myofaszialen Strukturen - oft bedingt durch Schreibtischarbeit, exzessive Handynutzung oder falsches Krafttraining - führt nicht nur zu Beschwerden im Nacken, sondern auch in Schultern und Armen. Häufig werden aus den zunächst akuten chronischen Schmerzen chronische Krankheitsbilder wie Migräne, CMD, Schultersteife oder Karpaltunnelsyndrom. Um dieser negativen Entwicklung entgegenzuwirken, hat Physiotherapeutin Gabriele Kiesling, basierend auf ihrem bewährten 30-Tage-Konzept, ein Programm gegen Nackenschmerzen erstellt.

Mit alltagstauglichen Übungen können Betroffene Verspannungen und Blockaden Schritt für Schritt lösen, ihre Beweglichkeit wiederherstellen und schmerzfrei leben!

Eigenschaften


Verlag / Herausgeber: Riva

ISBN-13: 9783742322951

Infos: Paperback, 208 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Gewicht: 640 Gramm

Größe (LxBxH): 24 19 1,4 cm

20,00

Verlag: Riva

Paperback, 208 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: Nur noch wenige Stück auf Lager

Artikelnummer: 136051

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verheimlicht - vertuscht - vergessen 2024

verheimlicht - vertuscht - vergessen 2024

Immer wenn wieder einmal 365 Tage vorüber sind, nimmt sich der Enthüllungsjournalist das vom Mainstream schön zurechtgeschminkte Vorjahr zur Brust und zerlegt es nach allen Regeln der Kunst. Mit verheimlicht - vertuscht - vergessen 2024 stellt er die nunmehr 17. Ausgabe der inzwischen legendären Jahrbuchreihe vor - mit vielen Antworten auf immer atemloser werdende Fragen: Wo wurde gelogen, verdreht, aufgehübscht, parfümiert und verschwiegen? Und natürlich: Hat Deutschland noch eine Zukunft?

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