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Mehr Power für den Kopf

Frank Elstner, Thorsten Kienast

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Gebunden, 286 Seiten

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Unsere Empfehlungen aus der Kopp-Vital-Welt
Mehr Power für den Kopf

So fühlen Sie sich (wieder) wohl!

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie Sie

  • mentale Kraft aufbauen,
  • Stress effektiv abbauen,
  • Probleme lösen und zu innerer Ruhe finden,
  • aufhören, sich unnötig Sorgen zu machen,
  • mit Ängsten umgehen und sich nicht länger selbst im Weg stehen.
Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!

Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.

Eigenschaften


ISBN-13: 9783492070393

Infos: Gebunden, 286 Seiten

Gewicht: 900 Gramm

Größe (LxBxH): 24,5 17,5 3 cm

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verheimlicht - vertuscht - vergessen 2023

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