Sieben einfache Praktiken für einen ruhigen Geist
Geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale Stärke
Meditation ist erwiesenermaßen das beste Gegenmittel bei Stress und innerer Anspannung und jeder kann es nutzen! In einer einzigartigen Verbindung von östlicher Weisheit und modernster Forschung erschließen Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche die heilsame Kraft der Meditation. Sie präsentieren verblüffend einfach anwendbare Übungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.
»Höchst empfehlenswert! Hier erhalten Sie einfache, wirksame Techniken, um zwei lebensverändernde Schritte anzustoßen: Ihren Geist zu beruhigen und Ihre inneren Dämonen mit Güte und Herzenswärme zu zähmen. Und das Beste daran ist, dass all dies wissenschaftlich untermauert ist.« Dan Harris, Bestsellerautor von 10 % Happier
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