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Laufen - Das Trainingsbuch

Lucia Kühner, Jan Koch

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4,99 9,99 €

frühere Preisbindung aufgehoben

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Gebunden, 128 Seiten, durchgehend farbig illustriert, inkl. DVD mit ca. 25

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Artikelnummer: 122205

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Laufen - Das Trainingsbuch

Fit und gesund durch Laufen

Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Sie können es jederzeit ausführen, unabhängig von Alter und Fitnessgrad, es trainiert das Herz-Kreislauf-System, hilft beim Abnehmen und steigert das Konzentrationsvermögen. In diesem Buch finden Sie alles, was Sie wissen müssen: von den Grundlagen über die geeignete Ausrüstung und gesunde Ernährung bis zu Trainingsplänen für alle Laufziele. Der Übungsteil im Buch und auf DVD stellt neben der Lauftechnik Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit sowie Verbesserung der Koordination und Stabilität vor.

Eigenschaften


ISBN-13: 9783625171201

Infos: Gebunden, 128 Seiten, durchgehend farbig illustriert, inkl. DVD mit ca. 25

Gewicht: 615 Gramm

Größe (LxBxH): 25,2 19,6 1,4 cm

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Produktbewertungen zu "Laufen - Das Trainingsbuch"
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Cat123

Basiswissen für Laufanfänger mit CD/DVD. Gut gestaltet.

22.09.2021

Verifizierte Bewertung

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