Ich schreibe mich gesund

Zahlreiche Studien zeigen:
15 Minuten schreiben am Tag verbessert die Gesundheit

Prof. Dr. med. Silke Heimes, Ärztin und Schreibtherapeutin, zeigt, wie Schreiben unser Leben gesünder macht.

Denn Schreiben

• senkt den Blutdruck
• stärkt das Immunsystem
• beruhigt Magen und Darm
• befreit die Lunge
• vermindert die Angst
• hilft gegen Depressionen
• macht gesund und glücklich

Viele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mithilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: 12 Wochen lang schreiben, jeden Tag 15 Minuten. Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.

Ich schreibe mich gesund ist das Praxisbuch für körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Ein charmant gestaltetes Arbeits- und Ausfüllbuch