Gesunder Halt für ein gesundes Leben!
Unsere Füße tragen uns ein Leben lang - tagaus, tagein. Doch während wir Bauch, Beine und Po fleißig trainieren, werden die Füße oft sträflich vernachlässigt. Dabei sind Fußprobleme wie Hammerzehen oder Hallux valgus weitverbreitet und machen sich vor allem mit zunehmendem Alter schmerzlich bemerkbar. Die weltweit erfolgreiche Yogalehrerin und Körpertherapeutin Yamuna Zake zeigt Ihnen, wie Sie Ihre geschundenen Füße in 4 Wochen mit einfachen Übungen effektiv und nachhaltig heilen können.
Wer seinen Körper auf gesunde, starke Füße stellt, sorgt damit gleichzeitig für mehr seelisches Gleichgewicht.
Auf 192 Seiten lernen Sie anschaulich und praxisnah mit Schritt-für-Schritt-Fotos, wie Sie Ihre Füße zu einem gesunden Fundament machen. Neben dem 4-wöchigen Fuß-Fitnessprogramm erläutert Ihnen Yamuna Zake außerdem, wie Ihre Füße aufgebaut sind, wie sie funktionieren und klärt Sie über gängige Fußbeschwerden auf. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Füßen jeden Tag Achtsamkeit schenken, um ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.
»Sie werden feststellen, dass das Fußtraining sich nicht nur positiv auf Ihre körperliche Verfassung auswirkt, sondern auch auf Ihre Gedanken und Ihr Gefühlsleben.« Yamuna Zake
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