Wie Sie Ihr Gehirn und sich selbst heilen und stärken
Wie gelingt es heutzutage, im toxischen Minenfeld des modernen Lebens gesund, kreativ und optimistisch zu bleiben? Die Anzahl der Menschen, die an Ängsten, Depressionen, Süchten, ADHS und Demenz leiden, ist in den letzten Jahren sprunghaft gestiegen und wächst weiter. Die Ursachen dafür sind äußerst vielfältig und reichen von Umweltgiften, gehirnschädlichen Nahrungsmitteln und Strahlung über eine exzessive Nutzung der sozialen Medien, abwesende oder überfürsorgliche Eltern bis hin zu übermäßigem Medikamentenmissbrauch. Ihnen allen ist eins gemeinsam: Sie schaden dem Gehirn - und damit allen Ebenen unserer Existenz. Denn der Zustand unseres Gehirns wirkt sich auf Körper, Geist und Seele aus und damit auf unsere gesamte Lebensqualität.
»Sind Gehirn und Selbst gesund, können wir auf einmal sehen, was das Leben wirklich ist: ein Wunder.«
Brant Cortright, renommierter Psychologe und Fachmann für Gehirngesundheit, bietet ein ganzheitliches, neurostimulierendes Programm, das Schritt für Schritt zeigt, wie wir gut für unser Gehirn sorgen und es richtig ernähren. So gelangen wir zu seelischer Widerstandskraft und voller geistiger Kapazität - psychische Erkrankungen und Demenz haben keine Chance mehr!
Dieses Werk vereint die neuesten Forschungsergebnisse der Neurowissenschaften, der Ernährung und der Psychologie.
»Der umfassendste ernährungswissenschaftliche und therapeutische Ansatz für psychische Gesundheit, den ich kenne.« Jesse Shapiro, PhD, Santa Cruz Mental Health
