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Ganz. Schön. Glücklich

Kate Hudson

3,99 19,99 €

Mängelexemplar

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Großformatig gebunden, 255 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 131047

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Ganz. Schön. Glücklich

Kate Hudsons Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstvertrauen

»Die Entscheidung, achtsam und fürsorglich mit sich selbst umzugehen, gehört zu den wichtigsten, die wir in unserem Leben treffen können.«

Aus eigener Erfahrung weiß die sympathische US-Schauspielerin Kate Hudson: Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch der Wunsch, anders zu sein, als man ist, und ein mangelndes Selbstwertgefühl lassen sich überwinden.

Mit dem von ihr entwickelten Selbstcoaching-Programm ermutigt sie Frauen, auf ihren Körper zu hören, gesund zu essen, sich ausreichend zu bewegen und Entspannung durch Achtsamkeit für sich zu entdecken. Wie man sich mit dem wahren Selbst - dem Körper, dem Geist und der Seele - verbinden kann, erklärt die Schauspielerin charmant und mithilfe eigener Erfahrungen. Denn nur wer auf sich selbst achtet, ergreift die Chance, sein Leben zu ändern und ganz. schön. glücklich. zu sein.

Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen durch Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst.

Mit zahlreichen Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen!

 

Eigenschaften


ISBN-13: 131047

Infos: Großformatig gebunden, 255 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Gewicht: 752 Gramm

Größe (LxBxH): 24,1 19 2,2 cm

3,99 19,99 €

Mängelexemplar

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Großformatig gebunden, 255 Seiten, durchgehend farbig illustriert

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