Ganz einfach schmerzfrei
Schmerzlinderung von Kopf bis Fuß
Der menschliche Körper erbringt jeden Tag Höchstleistungen und wird stark beansprucht. Um den Schmerzen, die dadurch entstehen, entgegenzuwirken, ist es unerlässlich, die Muskulatur zu trainieren. Die Osteopathinnen Caroline Ferré und Jeanne Pigerol zeigen 130 Übungen gegen die häufigsten Beschwerden. Mit vielen Step-by-Step-Fotos erklären sie, welche Fehler dabei zu vermeiden sind. Aufwärm-, Dehn- und Kräftigungsübungen stärken den Körper für ein schmerzfreies und fittes Leben.
