Fit und beweglich – auch im Alter!
- Maßgeschneiderter Leitfaden, speziell für Senioren
- 52 einfach umsetzbare Übungen für zu Hause
- Für mehr Beweglichkeit und Sicherheit bis ins hohe Alter
Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. Fitness für Senioren bietet ein maßgeschneidertes Programm von den Fitness- und Gesundheitsexperten Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Dieses Buch ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.
