Fit & stark mit Sophia
»Der beste Zeitpunkt zur Veränderung ist immer genau jetzt!«
Erfolglose Diäten, Jo-Jo-Effekt und das Gefühl, dass Sport nur Zwang und Arbeit bedeutet? Sophia Thiel kennt das alles sehr gut. Noch vor einigen Jahren war sie pummelig und höchst unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Fitnesstraining, bewusste Ernährung, Umdenken und Sophia erreichte ihre Traumfigur. Ihr gesammeltes Wissen rund um effektives und abwechslungsreiches Training sowie die hundert besten Übungen ohne Geräte hat sie in diesem Buch zusammengefasst.
Das ultimative Training für Einsteiger und Profis!
