Effektive Workouts für daheim

Dauerhaft fit und schlank - und das in kurzer Zeit!

Ob 60 Minuten am Stück oder in kürzeren Programm-Häppchen: Diese Workouts sind so flexibel wie ihr Tagesablauf! Nina Winkler, Fitnessexpertin, hat bei der Reihe »Shape Secrets« ihre gesamte Erfahrung als Personal Trainerin einfließen lassen. Diese DVD ist in zwei Levels (Schwierigkeitsgrade) unterteilt. Jedes Level enthält mehrere Übungen. Ergänzt werden die zwei jeweils ca. 15 Minuten langen Workout-Videos mit einem Warm-up-Training zur Vorbereitung und einer Streching-Sequenz, die Sie nach dem Training absolvieren sollten.