Die geführten Übungen dieser Veröffentlichung unterstützen Sie dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen und damit mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Wohltuende Entspannungsmusik mit fernöstlichen Klängen nach den Übungen gibt Ihnen Zeit nachzuspüren und das von Ihnen selbst erzeugte gute Gefühl zu genießen und zu verinnerlichen.