Durch Selbstheilungskräfte belastbarer werden und mehr Sicherheit gewinnen
Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Doch wenn alltäglicher Stress sich für uns und unseren Körper wie eine Gefahr anfühlt, ist unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten. Die Therapeutin Deb Dana zeigt, wie wir dies mithilfe des Vagus-Nervs, der Informationsautobahn des Körpers, positiv beeinflussen können, um erneut zu Sicherheit und Wohlbefinden zu gelangen.
Sie entwickelte praktische Übungen, Meditationen und Techniken, sodass wir im Alltag die Beziehung zu unserem Körper verändern können: Wir lernen, unser Nervensystem stets bewusst wahrzunehmen, um wieder mehr Intuition und Verbundenheit zu spüren, wodurch wir Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden einfacher bewältigen können. Momente der Sicherheit entstehen, in denen wir uns verankern. So werden wir belastbarer und können die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens besser meistern.
»Wir können unsere Gesundheit grundlegend verbessern, wenn wir unser Nervensystem als Verbündete gewinnen.«
Dieses praktische Benutzerhandbuch ermöglicht es uns von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu kommen.
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