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Das Schlaf-gut-Kochbuch

Dörte & Jesko Wilke

19,99

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Paperback, 171 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 134032

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Das Schlaf-gut-Kochbuch

Guter Schlaf fängt beim Frühstück an

Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch was, wenn man zu wenig schläft und daraus Konzentrationsprobleme, Erschöpfung und Stress resultieren? Hier setzt Das Schlaf-gut-Kochbuch an, denn mit der richtigen Ernährung lässt sich unser Wohlbefinden immens steigern - nicht nur am Tag, sondern auch in der Nacht. Die einzigartige Food-Formel der beiden Journalisten Dörte und Jesko Wilke fördert das Einschlafen und das Durchschlafen effektiv.

70 abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Getränke mit ausgewählten Lebensmitteln regulieren den Melatoninspiegel und verhelfen so zu einer besseren Schlafqualität. Mit zusätzlichen Tipps zur Schlafhygiene und Anregungen für eine schlaffördernde Alltagsroutine.

Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe

Eigenschaften


ISBN-13: 9783742315793

Infos: Paperback, 171 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Gewicht: 546 Gramm

Größe (LxBxH): 1,2 19,2 24 cm

19,99

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Paperback, 171 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 134032

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