Das Nacken- und Schulterheilbuch
Schmerzfrei durch ein spezielles Übungsprogramm aus dem Yoga
Sehr viele Menschen leiden unter Schulter- und Nackenschmerzen. In über 40 Jahren praktischer Lehrerfahrung hat Inka Jochum Übungen entwickelt, die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren. Ein Entspannungsprogram hilft, Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.
Mit vielen praktischen Tipps für die richtige Haltung und einfache Workouts.
