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Das Low-Calorie-Kochbuch

Laura Herring

5,99 20,00 €

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Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Gebunden, 159 Seiten, durchgehend farbig illustriert

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Artikelnummer: 134241

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Das Low-Calorie-Kochbuch

Erfolgreich abnehmen - mit nur 2 Tagen Diät pro Woche!

  • Das Erfolgsgeheimnis der wirksamen 5:2-Intervalldiät
  • Kein lästiges Kalorienzählen mehr
  • Über 70 köstliche Low-Calorie-Rezepte für alle Tageszeiten
Wer abnehmen will, muss leiden? Das war gestern! Gewicht zu verlieren muss nicht länger eine Herausforderung sein. Kochbuchautorin, Redakteurin und Ernährungsberaterin Laura Herring zeigt in ihrem Low-Calorie-Kochbuch, wie Sie mit nur 2 Tagen kalorienreduzierter Ernährung pro Woche erfolgreich Ihr Wunschgewicht erreichen. Das Geheimnis ist die 5:2-Diät, bei der der gewohnte Essensgenuss im Vordergrund steht und sich das Fasten nahtlos und einfach in Ihr Leben einfügt.

»Die 5:2-Diät ist genau die richtige Diät für alle, die Essen lieben« Laura Herring

Das Buch zeigt, wie die Intervalldiät gelingt und gibt Ihnen über 70 leckere Rezepte an die Hand, die an beiden Fastentagen mit minimalen Kalorien maximal sättigen. Neben Frühstücksideen warten abwechslungsreiche Inspirationen für das Mittag- und Abendessen, viele auch geeignet zum Mitnehmen ins Büro oder zur Arbeit, dazu schlanke Snacks, Süßes, Toppings und Dressings - alles schnell und einfach zuzubereiten und mit nur 50 bis 350 Kalorien. Erfahren Sie außerdem, wann Sie die Fastentage unter anderem am besten einlegen sollten, wie Sie die Kalorien richtig verteilen, was Ihnen die Diät außer Gewichtsverlust noch bringt und erhalten Sie Tipps zum Vorkochen, Infos zur Vorratshaltung und praktische Zeitspartricks.

Profitieren Sie von dem Wissen der erfolgreichen Autorin, die sich mit den unterschiedlichen Landesküchen befasst hat und auch die verschiedenen Themenbereiche wie Grillen, Räuchern, Einlegen und Fermentieren aus dem Effeff beherrscht. Genießen Sie trendige Poke Bowls, Nori Wraps, Beef Salad nach Thai-Art oder pikantes Blumenkohl-Dal und zum Abschluss ein verführerisches Bananen-Kardamom-Eis!

Die meisten Rezepte lassen sich durch eine simple Beilage oder einfache Zugaben in familientaugliche Menüs verwandeln. Damit der Einstieg und die Umsetzung einfach gelingen, bietet das Buch neben den leckeren Rezepten hilfreiche Vorschläge zu Menüplänen. Die einfachste Art abzunehmen!

Eigenschaften


ISBN-13: 9783038009849

Infos: Gebunden, 159 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Gewicht: 590 Gramm

Größe (LxBxH): 21 17,6 2,2 cm

5,99 20,00 €

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