Tagebuch schreiben für mehr Optimismus und Lebenszufriedenheit
Das erste Tagebuch von den Autoren des Original Lebensfreude-Kalenders - insgesamt über 6 Millionen Mal verkauft!
Lebensfreude ist in Ihnen - Sie können Sie selbst hervorrufen und steigern, unabhängig von den Herausforderungen und Belastungen des Alltags. Das Lebensfreude-Tagebuch führt Sie weg von negativen Gedanken und Gefühlen, hin zu innerer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Grundlage dafür ist die einzigartige Kombination aus Methoden der positiven Psychologie, der systemischen Arbeit und der ressourcenorientierten Therapie. Mit praktisch anwendbaren Denkanstößen und Übungen können Sie sich in nur wenigen Minuten am Tag nachhaltig stärken und so Ihr Leben positiv verändern.
In diesem Buch können Sie die schönen Momente des Tages festhalten. Sie erhalten wertvolle Inspirationen und Denkanstöße sowie Übungen und Checklisten, um Ihre Emotionen und Erwartungen herauszufinden und Ihre Ziele zu beschreiben. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft Ihnen Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem positiven Mindset:
- Was bedeutet Lebensfreude und wie entsteht sie?
- Gewohnheiten durchbrechen und Denkmuster verändern
- Tag für Tag die eigenen Ressourcen auffüllen
- Lebensfreude im Alltag verankern
- Inspirationen und Denkanstöße für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit
Nehmen Sie einen Stift in die Hand und schenken Sie sich einen Moment voller Lebensfreude!
