In 30 Tagen zu einem glücklichen Leben
Das Geheimnis eines glücklichen Lebens? Im Hier und Jetzt leben, ganz klar! Das ist aber leichter gesagt als getan. Diese 30-Tage-Challenge zeigt Ihnen, wie Sie in 30 einfachen Schritten Achtsamkeit für den Augenblick und die Fokussierung aufs Wesentliche erlernen können.
Auf die Plätze, glücklich, los!
Über einen Zeitraum eines Monats wird Ihnen mit täglich eine kleine, bewusstseinserweiternde Aufgabe gestellt. Die ersten Übungen sind Aufgaben, die Sie sich über die Dauer des Programms und darüber hinaus zur Gewohnheit machen sollten. Übungen mit wenig Zeitaufwand, durch die Sie sich viele Glücksmomente und Erinnerungen schaffen und dabei lernen, den vielen schönen Kleinigkeiten des Alltags mehr Beachtung zu schenken.
Es folgen Anregungen, die Ihnen dabei helfen, den Blick auf das Wesentliche zu lenken - Sie selbst, Ihre Empfindungen und Ihr Umfeld. Am Ende der Challenges haben Sie ein paar einfache Werkzeuge kennengelernt, um den Alltag bewusster und glücklicher zu erleben.
Es ist wichtig, jemanden glücklich zu machen, und es ist wichtig, mit sich selbst zu beginnen.
