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Das grosse Buch vom Schlaf

Prof. Dr. med. Matthew Walker

(17)

13,00

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Paperback, 477 Seiten

Lieferstatus: lieferbar innerhalb 2-3 Tagen

Artikelnummer: 130297

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Unsere Empfehlungen aus der Kopp-Vital-Welt
Das grosse Buch vom Schlaf

Wie Schlaf ihr Leben verändern kann

Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Prof. Dr. Matthew Walker, Neurowissenschaftler, Schlafexperte und Direktor des Schlaflabors der University of California in Berkeley, versammelt erstmals bahnbrechende Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Bedeutung des Schlafes. Die Nachtruhe ist einer der wichtigsten und zugleich völlig unterschätzten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.

So sorgt Schlaf etwa dafür, dass sich unsere Fähigkeit zu lernen, uns  zu erinnern und logische Entscheidungen zu treffen, verbessert. Er reguliert unsere Emotionen, stärkt das Immunsystem, stellt unsere Verdauung ein und steuert unseren Appetit. Träume mildern schmerzhafte Erinnerungen ab und schaffen Raum für Kreativität.

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie seiner jahrzehntelangen Erfahrungen aus Forschung und klinischer Praxis erklärt Walker, wie wir durch Schlaf unsere Stimmung und Energielevel verbessern, Hormone regulieren, Krankheiten vorbeugen sowie den Alterungsprozess verlangsamen.

Walker zeigt, dass Schlafen

  • klüger, attraktiver und schlanker macht,
  • Krebs und Demenz vorbeugt,
  • das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes verringert.

Entdecken Sie das Geheimnis von gutem Schlaf!

 

Eigenschaften


ISBN-13: 9783442177912

Infos: Paperback, 477 Seiten

Gewicht: 500 Gramm

Größe (LxBxH): 20,6 13,5 3,3 cm

13,00

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Paperback, 477 Seiten

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Artikelnummer: 130297

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Stimmen zum Buch
The Times

»Einer der führenden Schlafforscher zeigt, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung und Sport.«
The Times

 
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Produktbewertungen zu "Das grosse Buch vom Schlaf"
Das sagen unsere Kunden über uns:

5.0 / 5.0

Marianne F. aus Kassel

Das Buch hat einer erkrankten Person viel Aufklärung und Hilfe gebracht, kein Arzt kann Patienten so ausführliche Hilfe geben.

06.02.2019

Verifizierte Bewertung

5.0 / 5.0

Christina K. aus Großpostwitz

Weil ich nicht so gut schlafe, habe ich dieses Buch gesehen im E-Mail darum habe ich es bestellt in der Annahme, dass ich irgendwann mal besser schlafe

06.02.2019

Verifizierte Bewertung

5.0 / 5.0

Barbara W. aus Schwabach

Sehr interressant und gut aufgegliedert, das man auch einzelne Kapitel nach Interressenlage durcheinander lesen kann.

06.02.2019

Verifizierte Bewertung

5.0 / 5.0

Hartmut K. aus Cottbus

Ich habe es zwar noch nicht ganz gelesen aber es ist sehr interessant.

06.02.2019

Verifizierte Bewertung

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