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Das grosse Buch vom Schlaf

Prof. Dr. med. Matthew Walker
(17)

13,00

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Paperback, 477 Seiten

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 130297

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Unsere Empfehlungen aus der Kopp Vital Welt
Das grosse Buch vom Schlaf

Wie Schlaf ihr Leben verändern kann

Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Prof. Dr. Matthew Walker, Neurowissenschaftler, Schlafexperte und Direktor des Schlaflabors der University of California in Berkeley, versammelt erstmals bahnbrechende Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Bedeutung des Schlafes. Die Nachtruhe ist einer der wichtigsten und zugleich völlig unterschätzten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.

So sorgt Schlaf etwa dafür, dass sich unsere Fähigkeit zu lernen, uns  zu erinnern und logische Entscheidungen zu treffen, verbessert. Er reguliert unsere Emotionen, stärkt das Immunsystem, stellt unsere Verdauung ein und steuert unseren Appetit. Träume mildern schmerzhafte Erinnerungen ab und schaffen Raum für Kreativität.

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie seiner jahrzehntelangen Erfahrungen aus Forschung und klinischer Praxis erklärt Walker, wie wir durch Schlaf unsere Stimmung und Energielevel verbessern, Hormone regulieren, Krankheiten vorbeugen sowie den Alterungsprozess verlangsamen.

Walker zeigt, dass Schlafen

  • klüger, attraktiver und schlanker macht,
  • Krebs und Demenz vorbeugt,
  • das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes verringert.

Entdecken Sie das Geheimnis von gutem Schlaf!

 

Eigenschaften


ISBN-13: 9783442177912

Infos: Paperback, 477 Seiten

Gewicht: 500 Gramm

Größe (LxBxH): 20,6 13,5 3,3 cm

13,00

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Stimmen zum Buch
The Times

»Einer der führenden Schlafforscher zeigt, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung und Sport.«
The Times

 
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Produktbewertungen zu "Das grosse Buch vom Schlaf"
Das sagen unsere Kunden über uns:

5.0 / 5.0

Günther H. aus Utting

Ich kann nur mit den Augen schnell über die Kapital hinwegfliegen und dabei bestrebt sein, das Wesentliche zu erfassen | Es ist grundsätzlich sehr interessant

22.06.2019

Verifizierte Bewertung

5.0 / 5.0

Ewa P. aus Finning

Ich bin noch am Anfang des Buches und schon habe ich sehr gutes Gefühl. Es ist sehr leicht und verständlich geschrieben , so verständlich das ich ab ersten Kapitel aufgehört habe zu spät schlafen zu gehen.

15.06.2019

Verifizierte Bewertung

4.0 / 5.0

Angelika N. aus Clenze

Ich leide selber an Schlafstörungen seit Jahren schon. Bin aber noch am lesen. Bisher gefallen mir die Tipps gut.

15.06.2019

Verifizierte Bewertung

5.0 / 5.0

Gunter S. aus Auerbach

ich habe Schlafprobleme das Buch gibt ausführliche Darstellungen und ich glaube, es war ein lohnenswerter Kauf

16.05.2019

Verifizierte Bewertung

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