Schlank und gesund mit Buddha Bowls
Neue Wohlfühlrezepte zum Abnehmen
Um schlank, gesund und rundum fit zu werden bzw. zu bleiben, soll oft eine »Diät« helfen - eine bestimmte, meist zeitlich begrenzte Ernährungsweise. Mehr oder weniger erfolgreich nimmt man damit ab und häufig bald darauf wieder zu.
Dieses Buch ist keine »neue Diät« im herkömmlichen Sinn. Entsprechend gibt es keine festen Pläne, keine Verbote und keinen erhobenen Zeigefinger. Die Rezepte sind vielmehr eine Einladung, wieder mit mehr Freude und Aufmerksamkeit zu essen und zu lernen, die persönlichen Bedürfnisse stärker wahrzunehmen.
Wer ständig verzichtet und sich damit bereits beim Essen Stress macht, der hat schon verloren. Wer dagegen sein Essen mit Lust und Freude zubereitet und es genussvoll annimmt, dem fällt es auch leichter, überflüssige Pfunde loszulassen.
