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Atmen

»Atmen ist eine Superkraft.« Jessica Braun

Etwa 20.000-mal atmet ein gesunder Mensch pro Tag. Wir können unseren Atem anhalten, synchronisieren und ausdehnen. Das macht ihn zu einer grandiosen Fähigkeit, der die wenigsten ihre Aufmerksamkeit schenken. Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Tiefseetauchern und Biathleten und spürt dem ersten und dem letzten menschlichen Atemzug nach. Detailreich und informativ zeigt sie, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können. Wer bewusst Luft holt, lebt entspannter und schläft besser!

»Ein sehr lesenswerter Bestseller.« Süddeutsche Zeitung

Eigenschaften


ISBN-13: 9783442142637

Infos: Paperback, 367 Seiten

Gewicht: 318 Gramm

Größe (LxBxH): 18,7 12,6 2,5 cm

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