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9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler

Polichronis Moutevelidis

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Taschenbuch, 192 Seiten

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9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler

Endlich richtig trainieren: Das erste Buch zu den größten Fitnessfehlern

»No pain, no gain!« - »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« - »Fett macht Fett!«

Kennen Sie diese Sprüche? Hören Sie bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die Sie Ihre hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lassen Sie sich stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht:

Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die fünfzig größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt.

Sie erfahren, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie Sie zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für Ihren Körper wichtig ist. So lernen Sie nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die Sie von Ihren Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit Sie mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank werden!

Eigenschaften


ISBN-13: 9783742315953

Infos: Taschenbuch, 192 Seiten

Gewicht: 263 Gramm

Größe (LxBxH): 21,4 14,4 1,7 cm

14,99

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Giogio

Super alles so wie beschrieben Ich sage Vielen Dank

01.09.2021

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