111 Tipps für einen gesunden Körper
Rundum gesund mit 111 Top-Tipps!
Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar: Er mindert das Risiko erheblich, chronische, psychische oder Infektionskrankheiten zu bekommen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand seiner besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu sein. Er erklärt,
- wie neben Stress und Bewegungsmangel vor allem unsere Ernährung dem Körper zusetzt,
- welche Erkrankungen daraus entstehen
- und wie wir vorbeugend oder heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbstchecks: Dr. Strunz motiviert zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält!
Die besten Tipps aus der 111-Tipps-Bestseller-Reihe erstmals in einem Band - komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
