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Das Bauchmuskelbuch Thorsten Tschirner, Christine Wolters Das Bauchmuskelbuch

Waschbrett statt Wampe! Die Bauchmuskulatur ist heute zum Gradmesser männlicher Fitness geworden. Ein durchtrainierter flacher Bauch steht für Kraft, Erfolg und Gesundheit. Wer »in shape« sein will, sollte durch richtig dosiertes Ausdauertraining überschüssiges .....

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Die Heilkraft des Gehens Wim Luijpers Die Heilkraft des Gehens

Das Gehen kann uns - in der natürlichen und physikalisch richtigen Haltung ausgeübt - körperlich und seelisch heilen. Wim Luijpers hat aus der Bewegungslehre Feldenkrais eine Methode des Gehens entwickelt, die wir bewusst einsetzen können, um Rücken- .....

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Risiko Bauchfett Dr. Nicole Schaenzler Risiko Bauchfett

Das Bauch-Weg-Programm Zu viel Bauchfett birgt gesundheitliche Risiken! Mit der richtigen Ernährung schlagen Sie dem bauchbetonten Übergewicht ein Schnippchen und bleiben lange gesund. In diesem Buch finden sie ein cleveres Bauch-weg-Programm. Mit .....

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Das Bauchmuskelbuch Thorsten Tschirner, Christine Wolters Das Bauchmuskelbuch

Die Bauchmuskulatur ist heute zum Gradmesser männlicher Fitness geworden, und ein durchtrainierter flacher Bauch steht für Kraft, Erfolg und Gesundheit. Wer »in shape« sein will, muss dafür sorgen, dass durch das richtige Muskeltraining die Kraftpakete .....

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Pilates - Das große Praxisbuch Alan Herdman Pilates - Das große Praxisbuch

Der sanfte Weg zum schönen Körper Pilates - die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung - gilt schon lange nicht mehr nur als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern. Es ist mittlerweile zum Wellness-Trend .....

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Der sanfte Weg zur Mitte: Die Dorn-Methode Gamal Raslan Der sanfte Weg zur Mitte: Die Dorn-Methode

Endlich schmerzfrei durch die Dorn-Methode! Sanfte Korrektur der Wirbelsäule und Gelenke Nachschlagewerk für Therapeuten Auch von Laien anwendbar Viele Selbsthilfeübungen Dieses Buch macht Sie mit einer wirksamen Wirbelsäulen- und Gelenkbehandlung .....

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Die ganzheitliche Dorn-Methode Dieter Dorn Die ganzheitliche Dorn-Methode

Die Sprache des Körpers verstehen Zigtausende haben die verblüffende, sofortige Wirkung nach einer einzigen Behandlung erfahren: Die Dorn-Methode ist eine der beliebtesten alternativen Therapien für Rücken- und Gelenkprobleme. Ihr Vorteil: Unvergleichlich .....

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Fettlogik überwinden Dr. Nadja Hermann Fettlogik überwinden

Abrechnung mit den Diätlügen Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellt Dr. Nadja Hermann fest, .....

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Pilates - Kleiner Einsteigerkurs Andrea Christiansen Pilates - Kleiner Einsteigerkurs

Der Schnupperkurs Pilates verbessert Gesundheit und Fitness und ist das perfekte Training für jeden. Damit Sie den richtigen Einstieg bekommen, finden Sie hier die bekanntesten Übungen für Nacken, Schultern, Rücken, Bauch, Hüften und Beine. Dieser .....

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Thera-Band® für Schulter und Nacken Simone Tatay Thera-Band® für Schulter und Nacken

Schnell schmerzfrei werden Die Anforderungen des Alltags »sitzen uns im Nacken« und »lasten auf unseren Schultern«. Ist der Schmerz erst mal da, helfen Schonhaltungen nicht. Wenn Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leiden, sollten .....

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Die fünf »Tibeter« Peter Kelder Die fünf »Tibeter«

Das alte Geheimnis der Quelle der Jugend In einem verborgenen Kloster im Himalaja entdeckte Peter Kelder die Quelle der ewigen Jugend. Die Fünf Tibeter ist die einzige schriftliche Quelle, die diese unbezahlbaren Informationen enthält: fünf uralte .....

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Kinesiologisches Taping Aliana Kim Kinesiologisches Taping

Effektive Taping-Methoden Die Autorin zeigt anhand von detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreichen Fotos, wie man die häufigsten Verletzungen und Beschwerden am Körper mit kinesiologischem Taping selbst behandeln kann: Nacken-, .....

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Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten Augusta DeJuan Hathaway Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten

So fit sein wie die Sondereinsatzkräfte Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in .....

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Deutschland hat Rücken Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht Deutschland hat Rücken

Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Dennoch ist in der Schulmedizin deren wahre Ursache so gut wie unbekannt, und die Zahl der Betroffenen steigt erschreckend. Ihr wirklicher Ursprung liegt nämlich in zu hohen Spannungen der Muskeln .....

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Deutschland hat Rücken - Hörbuch Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht Deutschland hat Rücken - Hörbuch

Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Dennoch ist in der Schulmedizin deren wahre Ursache so gut wie unbekannt, und die Zahl der Betroffenen steigt erschreckend. Ihr wirklicher Ursprung liegt nämlich in zu hohen Spannungen der Muskeln .....

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Bauch - Beine - Po Nina Winkler Bauch - Beine - Po

Effektive Workouts für daheim Dauerhaft fit und schlank - und das bei wenig Zeit! Ob 60 Minuten am Stück oder in kürzeren Programm-Häppchen: Diese Workouts sind so flexibel wie ihr Tagesablauf! Nina Winkler, Fitnessexpertin, hat bei der Reihe »Shape .....

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Fatburning Nina Winkler Fatburning

Effektive Workouts für daheim Dauerhaft fit und schlank - und das in kurzer Zeit! Ob 60 Minuten am Stück oder in kürzeren Programm-Häppchen: Diese Workouts sind so flexibel wie ihr Tagesablauf! Nina Winkler, Fitnessexpertin, hat bei der Reihe »Shape .....

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PATrigger - 3in1-Massagetool inkl. Übungsposter PATrigger - 3in1-Massagetool inkl. Übungsposter

Inklusive Übungsposter! Für alle, die mehr als nur verklebte Faszien und Verspannungen lösen wollen Dieses innovative 3in1-Massagetool bietet alle Vorteile einer Faszienrolle, eines Massageballs sowie eines Massage- und Triggersticks in einem Produkt. .....

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