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Das Mind-Workout

Freeman, Mark

In 20 Schritten zu mentaler Stärke

14,99

Versandkostenfrei in Europa, inkl. MwSt.

Verlag: mvg Verlag

Lieferstatus: lieferbar innerhalb 2-3 Tagen

Artikelnummer: A4677570

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Das Mind-Workout

Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Doch warum gilt diese Regel nicht für die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit?

Mit Das Mind-Workout stellt Mark Freeman sein innovatives Übungsprogramm vor. Nachdem er selbst zahlreiche Angst- und Zwangsstörungen überwunden hatte, wurde ihm klar, dass mentale Gesundheit und emotionale Stabilität trainierbar sind. In seinem Programm kombiniert er Achtsamkeitsübungen mit Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Er zeigt, wie wir unseren Geist von Ängsten und Blockaden befreien können, und macht uns fit für die Bewältigung unseres komplexen Alltags.

Eigenschaften


Verlag / Herausgeber: mvg Verlag

ISBN-13: 9783868828603

ISBN-10: 3868828605

Erscheinungsdatum: 09.11.2017

Produktform: Softcover

Seiten: 250 Seiten

Gewicht: 378 Gramm

Größe (LxBxH): 21.10 13.50 2.10 cm

14,99

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Artikelnummer: A4677570

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