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Bruce Fife

Das Keto-Prinzip

Paperback, 444 Seiten
Kopp Verlag Artikelnummer: 124381
ISBN-13: 9783867311632

Preis: 22,00

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Ketogen essen - gesünder leben - garantiert abnehmen!

Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der »Kokosnuss-Papst« präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: sehr wenig Kohlenhydrate - Eiweiß in Maßen - reichlich Fett - am besten das der Kokosnuss!

Das Geheimnis: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüse und Immunsystem, normalisiert den Blutzucker und den Blutdruck. Sie hat sich bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen.

Dieses Buch widerlegt viele Mythen in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren, klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe, erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen, gibt eine Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf leckeres Essen. Mit konkreten Empfehlungen für einen schmackhaften Speiseplan, Einkauftipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel sowie 40 Rezepten!

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  • Letzte Aktualisierung am 18.08.2019 um 18:32

    * frühere Preisbindung aufgehoben

    **Sonderausgabe in anderer Ausstattung

    *** früherer gebundener Ladenpreis

    **** Mängelexemplar