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Besser schlafen - tief und erholsam, m. Audio-CD

Holl, Maria

Besser schlafen - tief und erholsam, m. Audio-CD

Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen

Verlag: Kamphausen
Artikelnummer : A3116384
EAN: 9783899018929

Preis: 12,95 €

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Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben mit Audio-CD passen sie perfekt in unsere Zeit.
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Alle Preise inkl. ges. MwSt./ zzgl. Versand | Letzte Aktualisierung am 19.07.2018 um 18:14