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Marie Mannschatz

Meditation - Mehr Klarheit und innere Ruhe

Paperback, 80 Seiten, durchgehend farbig illustriert, inkl. CD, ca. 70 Min.
Artikelnummer: 117359

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Heilung für Körper und Seele

Erlernen Sie die Achtsamkeits- und die Metta-Metta-Meditation als Grundlage Ihrer Praxis. Marie Mannschatz zeigt, wie Sie Meditation als ein alltägliches Abenteuer in Ihr Leben integrieren können und mehr Lebensqualität gewinnen durch acht verschiedene Meditationen, die Sie entspannter und klarer werden lassen. Die CD enthält fünf Meditationen, die für Anfänger konzipiert sind. Sie sind Teil eines Acht-Wochen-Übungsprogramms und ermöglichen Ihnen einen systematischen Einstieg in die Meditation. Später können Sie die Übungen beliebig variieren.

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