Medizin & Gesundheit

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Barbara Mayr

Pilates allein zu Hause

Gebunden, 48 Seiten, inkl. DVD, ca. 240 Min.
Artikelnummer: 115250

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Das DVD-Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude

Barbara Mayrs Wunsch ist es, Ihnen ein unkompliziertes Training mit viel Freude zu ermöglichen. Nach den Erfahrungen von über 10.000 Unterrichtsstunden wählte sie 29 Anfänger- und 21 Profiübungen aus, die sich als besonders wirkungsvoll und leicht erlernbar erwiesen haben. Mit acht unterschiedlichen Programmen können Sie Ihr Training ganz individuell variieren, mit einer Trainingsdauer von acht bis 36 Minuten. Einige »Geheimtipps« gibt es zusätzlich, so zum Beispiel, wie Sie Ihre Taille beim Duschen ganz ohne Schwitzen in drei Wochen in Form bringen.

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